面包房一个手撕面包正常多少克（蛋糕店的手撕面包是多少克）

一个手撕面包的重量大概在100克左右，热量300大卡上下。属于一种高热量的食物，吃了手撕面包，可以有效的为人体提供代谢所必需的蛋白质，而且可以补充糖分，可以增加饱腹感。

手撕面包的重量在50克到100克之间比较常见。

如果你喜欢吃更大块的面包，可以适当增加重量；如果你喜欢吃小巧的面包，可以适当减少重量。最重要的是根据自己的口感和食欲来调整面包的大小。