晚上上夜班吃什么食物对身体好(长期夜班的7大建议)

晚上上夜班吃什么食物对身体好(长期夜班的7大建议)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-15 01:26:57

晚上上夜班吃什么食物对身体好

吃苹果对身体好

苹果内部含有大量的营养成分,可以补充人体工作时造成的消耗,而且有水分可以补充日常缺水的状态,是上夜班的好食物

羊奶粉最好,羊奶粉吃了又不长胖, 增加抵抗力 ,修复五脏六腑 , 增加大脑的记忆力 ,  有丰富的维生素和微量元素, 可以缓解肌体的疲劳 

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