荔枝最佳食用方法（荔枝怎么吃是正确的方法）

正常剥皮食用即可。

建议成年人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5个。建议在餐后半小时左右食用，切不可空腹食用和过量食用。

做法步骤：

1、银耳提前泡发2小时，绿豆提前泡发6小时；

2、银耳撕成小朵放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮一小时；

3、再放入绿豆，绿豆熟后放入适量冰糖继续煮五分钟；

4、荔枝剥去皮去核放入碗里，舀入煮好放凉的绿豆汤即可！