如果你的vivo手机在电信网络下面卡顿严重，那么你可以采取以下几种措施来解决：
1.检查网络连接：首先你需要检查你的网络连接是否良好。建议在良好的网络环境下使用手机上网。
2.重启手机：有时候，重启手机就可以解决网络卡顿的问题。你可以尝试将手机关机并重新启动。
3.清理内存：手机内存不足时，也会导致网络卡顿。你可以进入设置，清理一些不需要的应用程序和数据来释放内存空间。
4.调整网络设置：进入设置界面，找到网络选项，选择4G模式或者移动网络。
5.联系运营商：如果以上方法都不能解决问题，那么你可以联系你所在的运营商客服，让他们帮助你调整网络设置，或者帮你排查问题。
如果您的vivo手机在电信网络下非常卡，可以尝试以下方法来解决：
1. 检查网络信号：首先确认您所在的地方是否有良好的电信信号。如果信号较弱，可能会导致网络卡顿。可以尝试到信号较强的地方使用手机。
2. 清除手机缓存：缓存文件过多也可能会导致手机卡顿。可以尝试清除vivo手机中的缓存文件。具体操作方法为：打开手机设置-应用-所有应用，选择需要清理缓存的应用，点击“存储空间”或者“缓存”，然后点击“清除缓存”即可。
3. 关闭后台应用：过多的后台应用也可能会占用手机资源，导致手机卡顿。可以尝试关闭不需要的后台应用。具体方法为：长按手机的“返回键”，然后选择需要关闭的应用即可。
4. 更新系统：如果您的vivo手机系统比较老旧，也可能会导致卡顿。可以尝试更新系统至最新版本，可能会有所改善。
如果以上方法都无法解决卡顿问题，建议联系电信客服或者vivo客服寻求帮助。
