一天只喝水为什么不掉秤（为什么晚上只喝水反而不掉秤了）

一天只喝水不掉秤的原因是因为水是零热量的，不会提供任何能量给身体。当我们只喝水而不摄入其他食物时，身体会开始消耗体内的脂肪储备来获取能量，从而实现减肥的效果。

此外，水还可以帮助排除体内的废物和毒素，促进新陈代谢的正常运作。然而，长期只喝水而不摄入其他营养物质会导致营养不良和健康问题，因此不建议长期采用这种减肥方法。