杨大卫太极步的练法（杨大卫太极基本功猫步练习全集）

杨大卫是太极拳的一位知名教练，他以其独特的教学风格和丰富的经验而闻名。以下是一些关于太极步正确走法的基本指导：

身体放松：太极拳注重身体的放松和自然，开始之前要确保身体放松，特别是肩膀、背部和腰部。

步伐平稳：太极步的特点是轻盈、平稳和稳定。在走太极步时，要保持身体的平衡，脚步轻盈地触地，避免用力过猛或踩地过重。

步幅适中：太极步的步幅应该适中，不宜过大或过小。一般来说，步幅与个人身高和体型有关，但整体原则是保持舒适和稳定。

步伐连贯：太极步的特点是连贯流畅，每一步都要与前一步自然衔接。在走太极步时，要注意身体的协调性和流动性，避免断断续续或停顿。

重心稳定：太极拳注重身体的重心转移，步伐时要保持重心的稳定。在走太极步时，要注意身体的平衡，重心逐步向前移动，但不要过分倾斜或失去平衡。

注意呼吸：太极拳强调呼吸与动作的协调，走太极步时要保持自然而深沉的呼吸。呼吸要与步伐相配合，有助于放松身心和提高气血循环。

这些是太极步正确走法的一些基本指导，但要真正掌握太极拳的技巧和精髓，最好还是通过参加正规的太极拳培训课程或请教资深的太极拳教练。