什么睡姿对颈椎好(什么姿势睡觉对颈椎好图解)

什么睡姿对颈椎好(什么姿势睡觉对颈椎好图解)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 19:39:22

什么睡姿对颈椎好

经常仰卧和平躺对缓解颈椎病是很好的,只是需要使用昂首床垫,请参考下面。

一般可以选择平躺体位,而且使用颈椎保健枕休息,注意颈椎的保暖,对颈椎相对比较有帮助,可以缓解颈部肌肉的疲劳。患者应该进行颈椎的康复锻炼,结合物理疗法,中医疗法治疗,可以帮助颈椎活动功能的改善,缓解颈部肌肉紧张等情况,不要长时间低头。

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