1. 饮食不要过于生冷，不要暴饮暴食，进补不要过量，少吃刺激食。
2.多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。
3.多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
4.婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
5.个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
6.尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
7.炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药中午要适当午睡一小时减少工作强度。
8.要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。
首先天气变暖以后，因为室内突然暖和，容易造成细菌孳生的情况，而此时又是流感病毒爆发的高峰期，很容易让人得病，如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易造成感冒。
2 再有除了经常开窗通风外，加湿也是特别重要的，室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎，咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，供暖期要加强室内通风消毒以及加湿才行。
3 还有燥热的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖，因此最好在供暖后用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌，另外也可以将适量菊花或者蒲公英煎水，加清水稀释后放到加湿器中，也很有好处。
