双莲花坐姿引导语（教孩子站有站相坐有坐相的句子）

认识瑜伽双莲花盘坐。

坐姿，主要特征：左脚在右大腿上，右脚在左大腿上。提到双莲花，很容易联想到静坐和冥想。不说双莲花坐的能量，单从身体姿势上来说，双莲花坐，根基稳定，脊椎立直，大脑保持觉醒。为长时间的静坐和冥想提供身体条件。