运动会男子4 100怎么跑（100米和200米运动会怎么跑）

运动会男子4×100米接力跑的技巧如下：
接力赛跑是分道进行的，接棒者可以在20米的接力区的前10米内起跑。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。
一般来说，每个初学者都必须掌握两种传棒方式，那就是上挑式和下压式。上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50°60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。
在训练时可以针对每种方式进行反复练习，直至熟练掌握。
在比赛中，要保持冷静，注意力集中，听从指挥，配合默契。
总之，男子4×100米接力跑需要注重团队配合和技巧训练。在比赛时，要保持良好的心态和状态，才能发挥出最好的水平。