裸睡好。不管什么年龄都是裸睡好。裸睡人很放松，能很有效的改变睡眠质量，可以预防失眠，多梦之类的。睡之前只要把门窗都关好，不外露就行了。这么多年我一直也是裸睡的，一觉睡醒了起来就洗个澡，夏天洗凉水澡，冬天洗热水澡，一天下来都感觉很有精神。
不管老年还是青年都是习惯就好，不能说裸睡就好，不裸睡就不好，过去不管老年还是青年好像没有几个裸睡的也都活了一百来岁
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