枸杞热量是多少大卡（100克枸杞的热量是多少大卡）

258大卡/100

枸杞里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，营养价值高。

枸杞营养价值高，每百克枸杞含258大卡热量，碳水化合物64.1克，蛋白质13.9克，脂肪1.5克，纤维素16.9克，维生素A1625微克。

此外，100g枸杞中还含有很多其他的矿物质和维生素，其中有58.0mg的维生素C，170mg的钾等，为人体补充了营养。

另外，枸杞还可以搭配其他食物熬粥或煲汤食用，如雪梨、川贝、百合、山药等，对

枸杞里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，营养价值高。

枸杞营养价值高，每百克枸杞含258大卡热量，碳水化合物64.1克，蛋白质13.9克，脂肪1.5克，纤维素16.9克，维生素A1625微克。

此外，100g枸杞中还含有很多其他的矿物质和维生素，其中有58.0mg的维生素C，170mg的钾等，为人体补充了营养。

另外，枸杞还可以搭配其他食物熬粥或煲汤食用，如雪梨、川贝、百合、山药等，对