你好!
通过训练肩部可以弥补柳肩的问题。
哑铃推举是很好的方法,通过加大三角肌的围度来解决。
细分的话,你可以做哑铃侧平举(针对三角肌中束),俯身平举(后束)和哑铃前平举(前束)。
谢谢
你好!
通过训练肩部可以弥补柳肩的问题。
哑铃推举是很好的方法,通过加大三角肌的围度来解决。
细分的话,你可以做哑铃侧平举(针对三角肌中束),俯身平举(后束)和哑铃前平举(前束)。
谢谢
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