碳水之所以要少吃是因为碳水化合物产生的热量较高，在过量摄入后就有可能会导致体内的热量聚集，导致机体出现脂肪堆积，甚至还可能会导致机体出现其他不好的影响。
富含碳水化合物的食物热量都比较高，如果日常生活中过量摄入碳水化合物后，就有可能会导致体内的热量聚集，这些热量如果超过了人体的正常消耗，所以要少吃碳水
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