辟谷过后该怎样复食(辟谷结束后复食的正确方法)

辟谷过后该怎样复食(辟谷结束后复食的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 19:57:21

辟谷过后该怎样复食

辟谷的时候由于吃的食物很少,基本处于挨饿的阶段,因此辟谷结束之后不能暴饮暴食,这样容易使身体出现反弹,而且每餐最好只吃六七分饱,恢复饮食的时候需要循序渐进,由少渐增,慢慢地增加用餐量。

早上吃小米粥,中午吃苹果,下午不吃

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