晚上只吃水果可能不足以提供身体所需的营养。水果富含维生素和纤维,但缺乏蛋白质、脂肪和其他重要营养素。晚餐应包含多样化的食物,如蛋白质、蔬菜和全谷物,以满足身体的需求。如果只吃水果,可能会导致能量不足、营养不均衡和饥饿感。建议在晚餐中加入适量的水果,但也要确保摄入其他重要的营养素。
晚上只吃水果可能不足以提供身体所需的营养。水果富含维生素和纤维,但缺乏蛋白质、脂肪和其他重要营养素。晚餐应包含多样化的食物,如蛋白质、蔬菜和全谷物,以满足身体的需求。如果只吃水果,可能会导致能量不足、营养不均衡和饥饿感。建议在晚餐中加入适量的水果,但也要确保摄入其他重要的营养素。
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