投篮手歪主要是由于手臂、肩膀、腰部等身体部位的不协调造成的。要调整投篮手歪，需要从以下几个方面入手：
首先要注意身体平衡，双脚要站稳，并且身体要保持平直；
其次要注意手臂的力量和技巧，适当加强手臂肌肉训练，提高投篮精度；另外还要注重动作的规范性，可以通过跟随教练或者模仿篮球明星的投篮动作来进行调整。
最重要的是，要不断练习和调整，找到适合自己的投篮姿势和技巧，提高投篮准确率。
调整投篮手歪主要有以下几个方面的方法：
1. 姿势调整：确保站立时身体对准篮圈，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。保持上半身挺直，保持身体平衡。
2. 抓握调整：手指分开，拇指和食指形成“L”型抓握篮球。手掌放在篮球下方，并且用手掌后半部分控制篮球，而不是只用手指。
3. 手臂动作调整：投篮时手臂要放松，手肘微微弯曲，并与身体保持垂直。手臂的动作应该是以肩关节为轴心的，以轻柔、平滑的动作将篮球向篮圈投掷。
4. 腕部动作调整：投篮时腕部要放松，保持自然弯曲状态。在投篮动作最后一刻，用腕部将篮球向前推出。
5. 目标调整：在投篮时，要将注视点放在篮筐上方，而不是篮筐本身，以便调整投篮角度。
6. 练习调整：通过投篮练习，特别是在静态和动态情况下的反复练习，来加强技术和调整手部动作。
以上是调整投篮手歪的几个方法，需要在实践中不断调整和练习，找到最适合自己的投篮姿势和动作。
