引体向上做完一个下来手伸直后难拉上去 常常拉到90 时就拉不上去了 为什么 咋解决（引体向上做了几个拉不上去怎么办）

做引体，给你加几斤你就能感觉的出来。拉引体，身上参与的肌肉很多，并不代表你之前在家能划些船之后就能狂拉了。要健身就全方面提高自己，肺活量，爆发力，全身肌肉。有的只练上身，有的虽然全身都练但不注重肺活量和耐力的训练，导致就像个从不活动的“胖子”，走点路都会气喘吁吁。健身要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。说这么多也是白说，我相信你自己如果想要什么就会去了解它，探索它的。