
一万米也就是十公里,要跑多长时间还是要看个人,国家级别的运动员只要28分多钟就可以跑完,在跑步圈大神级的只要30多分钟,对经常跑步的一般高手就40来分钟 ,普通跑者来说50来分钟也就跑完了,所以说跑一万米10公里对不同的人,跑的不同的速度用的时间不一样,总之适合自己的速度时间才是最好的。

一万米也就是十公里,要跑多长时间还是要看个人,国家级别的运动员只要28分多钟就可以跑完,在跑步圈大神级的只要30多分钟,对经常跑步的一般高手就40来分钟 ,普通跑者来说50来分钟也就跑完了,所以说跑一万米10公里对不同的人,跑的不同的速度用的时间不一样,总之适合自己的速度时间才是最好的。
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