酸奶长个子还是纯奶长个子（夏天喝纯奶还是酸奶长个子）

酸奶和纯奶都可以提供身体所需的营养，但对于长个子来说，纯奶可能更有益。纯奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，这些都是促进骨骼发育和生长所必需的。

而酸奶中的乳酸菌有助于改善消化系统功能，但与促进身高增长之间的关联不是很明确。在饮食中适量摄取纯奶和其他营养均衡的食物，保持健康的生活习惯和适度的运动，才会有利于长高。

喝牛奶长个。

现在喝牛奶一般喝纯奶和酸奶的都比较多，这两种牛奶都能够有效的促进身体的长高。在补充牛奶的时候，避免和钙片这些物质进行一块服用，否则有可能会影响到钙的吸收，一般间隔1~2个小时比较合适。

除了普通牛奶之外，还要适当的进行体育运动锻炼，作息规律，做到均衡饮食，避免吸烟喝酒，也能够有效的促进身高的生长。