方法如下：
1.认知能力的提升
探索学习：积极主动地学习和探索新知识，拓宽自己的知识领域和视野。通过阅读书籍、参与课程和研讨会等方式，增加对不同领域的理解，提升认知能力。
提升信息处理能力：学会筛选和整理大量信息，培养辨别信息真伪的能力。同时，注重培养信息吸收和理解的能力，加强对复杂信息的处理和分析能力。
2.逻辑思维能力的提升
提升逻辑思维和系统思维的能力可以通过以下方法：
注意力训练。注意力是认知过程中的重要组成部分，它直接影响我们对外部信息的感知和理解。因此，训练注意力是提升认知能力的关键。我们可以通过一些锻炼注意力的游戏和练习来提高自己的注意力水平，比如数学游戏、记忆力游戏、瑜伽等。
积极思考。积极思考是指以积极的态度去思考问题，而不是被问题所限制。这种思考方式可以帮助我们更快地找到解决问题的方法。我们可以通过积极思考的方式来提高自己的认知能力，比如寻找问题的不同解决方案、不同的思考角度等。
多维度思考。多维度思考是指从不同的角度去思考问题，这种思考方式可以帮助我们更全面地了解问题。我们可以通过多维度思考来提高自己的认知能力，比如从不同的思维模式、不同的知识领域等去思考问题。
阅读和学习。阅读和学习是提高认知能力的重要方法。通过阅读和学习，我们可以获取更多的知识和信息，从而扩展自己的认知边界。我们可以选择一些经典的著作、学术论文等来提高自己的认知能力。
运用PREP模式。PREP是一种逻辑清晰地表达自己观点的方法。我们在正式或非正式的场合中，都可以运用此模式来增强自己的逻辑性。无论是你讲给别人听，还是听别人讲，都可以刻意的去思考一下：要表达的观点是什么、理由是什么，案例是什么？这种潜移默化的练习，可以不断优化你的逻辑思维。
希望以上方法能对你有所帮助。
