在Word中调整文字的行距和行高是非常简单的。下面我将向您展示具体的操作步骤：
1. 首先，选中您想要调整行距的文字。您可以单击并拖动鼠标来选中一段文字，或者使用组合键Shift + ↑/↓来扩大或缩小选中范围。
2. 在Word的顶部菜单栏中，找到“段落”（Paragraph）选项，并点击它。如果您找不到这个选项，可以点击“开始”（Home）选项卡下面的小箭头来展开更多选项。
3. 在弹出的“段落”对话框中，选择“间距”（Spacing）选项卡。
4. 在该选项卡中，您可以看到行距的设置选项。常见的选项包括“单倍行距”（Single）， “1.5倍行距”（1.5 Lines），和“2倍行距”（Double）。您可以选择其中一个选项，或者选择“多倍行距”（Multiple）并手动输入具体的行距数值。
5. 在同一个对话框中，您还可以调整行高。在“间距”选项卡中的“段前”（Before）和“段后”（After）输入框中输入具体数值，以增加或减少段落的行高。
6. 调整完毕后，点击“确定”按钮来应用所做的更改。
这样，您就成功调整了Word文字的行距和行高。希望这些步骤能帮到您。如果还有其他问题，请随时提问。
