鲫鱼的好处（吃鲫鱼的好处原来这么多）

鲫鱼含有优质蛋白质，多种维生素，微量元素，以及人体必需的氨基酸，且脂肪少，含糖分多，是一种营养丰富又健康的食品，能满足人体的生理需要，强身健体，增强免疫力和抗病能力。

有益健康。

因为鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素等营养物质，可以改善血液循环、增强免疫力、促进骨骼生长发育和缓解神经衰弱等。

同时，鲫鱼还含有丰富的胶原蛋白，对美容养颜有很好的效果。

除了以上的健康好处，鲫鱼在中国文化中还有很重要的地位。