上篮总是上不进（篮下上篮总是上不进怎么办）

可能是个人技术不足或者篮球运动基本功不到位。
因为篮球运动技术需要不断地训练和提高，如上篮技巧的练习和传球与接球技巧的训练，只有不断地练习和不断地总结经验才能有效提高投篮命中率。
同时，也要逐步提高自身的身体素质和反应能力，如身体平衡感、灵活性以及目视测量等等，提高身体素质和反应能力可以有效提高上篮的成功率。
在投篮时，要记得注意力集中，积极调整投篮姿势，找到自己的投篮感觉和节奏。

球不能进篮筐的原因主要是还没有掌握好投篮的技巧，上篮不能用冲劲，不能一下子把球送出去就可以了。

你可以在上篮时让手腕有一个上挑的动作，利用手腕的“挑送”将篮球送进篮筐。也可以利用卡篮板将球送进篮筐。