增肌一顿摄入多少碳水(增肌100斤每天摄入多少碳水)

增肌一顿摄入多少碳水(增肌100斤每天摄入多少碳水)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 18:27:35

增肌一顿摄入多少碳水

2000大卡碳水

增肌是需要更多的饮食的,而且在饮食中需要更多的摄入蛋白质例如鸡肉、鸡蛋、牛肉等高蛋白质低脂肪的食物,每天需要定期摄入2000大卡的碳水

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