虾皮补钙好还是羊奶补钙好(虾皮和钙片哪个补钙效果好)

虾皮补钙好还是羊奶补钙好(虾皮和钙片哪个补钙效果好)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 09:32:23

虾皮补钙好还是羊奶补钙好

虽然100克虾皮中的含钙量多,但吃的量不多,得到的钙也就不算太多了。但是吸收率并不理想。钙要想吸收,首先要溶解出来。羊奶中的钙是可溶状态,和蛋白质、柠檬酸和磷酸形成微妙的复合物,完全无需人体咀嚼。所以羊奶补钙更好

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