我都做了好几天天的20次俯卧撑了 为什么我连续做20下就不行了 跟打飞有关系吗我4天一次(一天300个俯卧撑多久有效果)

我都做了好几天天的20次俯卧撑了 为什么我连续做20下就不行了 跟打飞有关系吗我4天一次(一天300个俯卧撑多久有效果)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 18:18:48

我都做了好几天天的20次俯卧撑了 为什么我连续做20下就不行了 跟打飞有关系吗我4天一次

如果你俯卧撑只能做二十个,那说明你平常训练比较少,所以耐力跟不上,如果你每天都做二十个,那么你坚持一个月,很可能就做到三十个甚至四十多了,所以需要每天坚持,才会有效果,

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