您好，有几种方法可以尝试解决家里网络延迟高玩游戏卡的问题：
1. 重启路由器和调整路由器设置：有时候，重启路由器可以清除缓存和临时文件，从而提高网络速度和稳定性。还可以尝试调整路由器设置，例如，更改信道或频段，以提高信号质量和覆盖范围。
2. 优化本地网络：关闭其他设备和应用程序，以释放网络带宽和减少干扰。还可以使用有线连接代替Wi-Fi连接，以提高网络速度和稳定性。
3. 使用QoS（服务质量）：QoS可以优先处理游戏数据包，从而减少延迟和卡顿。一些路由器和网络扩展器具有QoS功能。
4. 更换ISP（互联网服务提供商）：如果以上方法都无效，可能需要更换更快速和稳定的ISP服务。
5. 联系网络服务提供商：如果问题仍然存在，可以联系网络服务提供商，寻求他们的帮助和支持。他们可以检查网络连接质量和信号强度，并提供解决方案。
如果家里的网络延迟高导致玩游戏卡顿，可以尝试以下几种方法来解决问题：
1. 更换网络设备：如果家里的路由器或者网络线老化或者损坏，可能会导致网络延迟高。可以考虑更换新的路由器或者网络线。
2. 关闭其他网络设备：如果家里有其他设备在使用网络，可能会占用网络带宽，导致游戏卡顿。可以尝试关闭其他设备，只保留玩游戏的设备。
3. 优化网络设置：可以尝试优化网络设置，比如关闭网络加速、调整DNS服务器等。
4. 联系网络服务提供商：如果以上方法都无法解决问题，可以联系网络服务提供商，让他们检查网络连接是否正常。
