我经常吃生瓜子好吗（长期吃生瓜子对身体的利弊）

好啊。生瓜子中含有丰富的维生素B1和维生素E，维生素B1对维持糖代谢具有重要意义，而维生素E有助于维持正常生育功能、抵抗衰老，适量吃生瓜子可以补充维生素。