1.
调整心态首先要调整好自己的心态，不要太过纠结或者是太过纠结，因为在很多人眼中都是看不出来自己是处于什么样的心态的，就算是低谷期也会经常纠结，那也是没有办法改变的事情。如果你总是担心会有什么不好的事情发生，就会变得患得患失，而这样你的状态只会越来越糟糕，因为这样你会越来越消极！如果你每天郁郁寡欢，那么这段时间你对生活肯定非常厌倦！你对生活绝望，那么你必然会失望绝望。所以在遇到低谷期要及时调整好自己的心态让自己能够更加阳光快乐。
2.
调整自己的目标，不盲目的做任何事情一个人在人生最低谷的时候不要去做任何事情，在任何事情上都不要想着去做最好，去去到达！人生最低谷的时候不要去想着去做最好，你只要明白你想要什么就行
首先，任何时候只有身体健康是自己的，身体不能垮，该吃吃该睡睡，这个没有了后面都是白谈；
其次，调整心态，这世界风水轮流转，不可能每天都是好天气，总有大风大雨的时候，每个人都会遇到很多问题困境，相信自己，多想想自己擅长的，以前做过成功的让自己和大家都开心的成果，建立起勇气和热爱，积极面对；
然后，静下心来分析自己所面对的处境，是如何走到低谷的，大环境还是个人原因等等，个人哪些不足或者缺点造成的，如果下次遇到同样问题，如何去应对改变？树挪死，人挪活，肯定要做出积极改变和应对的；
最后,也是老生常谈的，低谷之后就是上坡了，虽然累但会进步，会锻炼自己的钢铁之躯，强化自己的扛打击心态，钢铁就得经过千锤百炼，他也很痛，很累，但坚持走过这一段，必浴火成真！
