如何2天内提升1000米成绩（如何短期内提高1000米成绩）

两天内想要稍微提高1000米长跑的成绩，方法其实不算是太多。因为短短两天时间是没有办法提高更多的。

这里可以参考这个方法，每天可以先热身，然后作为800米为一组，用自己80%全力去冲刺4组，接着在接着跑1000米总自己60%跑，跑5组，这样来来回回，就能稍微提高。