可以加,燕麦是比较好的食物,含粗纤谁,有利于改善便秘。加红糖可以,但不要加太多,糖吃多了不好,牛奶也可以加,牛奶燕麦片,非常美味,但不要和红糖一起加。火龙果最好不加,加热后火龙果味道和营养都会变差。
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