健身时喝水好吗（健身为什么要大量喝水）

好。

随着现代生活的高节奏高压力，越来越多的人会通过健身的方式增强体质，同时还能保持体重达到健美的效果。但是需要尤为注意的一点就是健身的时候由于运动量较大，身体容易在短时间内流失掉大量的水分，这个时候一定要切记:在健身的过程中一定要及时补充水分。