300大卡要运动多久(350千卡是什么概念)

300大卡要运动多久(350千卡是什么概念)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 20:28:11

300大卡要运动多久

300大卡大约需要走9000到10000步

1千卡(1大卡)=1000卡

1卡=4.182焦耳

所以300卡=1254.6焦

如果一个人每天走1万步,用时1小时,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡

人一般来说,成人每天至少需要1500~2000大卡的能量来维持身体机能,

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