1、油麦菜叶子剥下来，投洗干净，切寸段
2、把白玉菇切去根部，再分成小朵，投洗干净
3、胡萝卜切成菱形片，大蒜切末
4、锅内加入水烧开，下入白玉菇焯水
5、把白玉菇煮至稍变软，将白玉菇捞出，沥净水分待用
6、锅内加入油烧热，下入蒜末爆香
7、再下入胡萝卜片翻炒，将胡萝卜片炒至颜色变深
8、下入油麦菜大火翻炒，将油麦菜炒至颜色变深绿
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