可以使用保温杯将水和膳食纤维固体饮料一起放入杯子中,然后晃动混合。
3. 建议在空腹时或者饭后30分钟食用,可以更好地发挥膳食纤维的作用。
纤换食一种含有丰富营养的固体饮料，使用方法很简单
首先，在一杯0毫升的冷水中加入一袋纤换食并搅拌至均匀
接着，将搅拌好的饮料饮用即可
纤换食有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分，既可以代替一餐食用，还可以起到促进肠道蠕动和减肥瘦身的作用
4.使用纤换食需要注意，在代替一餐食用时要控制好其他餐的营养摄入，同时要多喝水，保持足够的饮水量
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