答:铁人五项包括：游泳、自行车、跑步、三项全能和马拉松。
游泳： 是指遵守比赛规则，在水中以不同技术完成预先规定的距离的项目。
自行车：是一项需要运动员运用适宜的骑行技巧在规定的路程中完成赛程的项目。
跑步：运动员在规定的起终点之间，以休闲或跑步的技术跑完规定赛程。
三项全能：是一项涉及多种运动技术的复合比赛项目，包括游泳、自行车和跑步。
马拉松：是一种跑步项目，起点与终点在同一地点，比赛距离一般为全程42.195，标准距离为半程21.0975公里
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