吃调和油很好,营养比较丰富,因为调和油是将两种以上经精炼的油脂按比例调配制成的食用油,比单一吃一种油营养丰富。
不太好。
因为调和油是混合多种不同油种制成的,其中可能包含大量的转基因油、精炼油等,而这些油中的多元不饱和脂肪酸在加热、加工过程中易氧化,产生致癌有害物质,食用后对身体健康有影响。
相比之下,一些健康的油种如橄榄油、芝麻油、亚麻籽油等,富含多种脂肪酸和必需的脂溶性维生素,对身体健康更有好处。
因此,在日常饮食中尽量选择健康的油种,而不是过分追求调和油的价格和品牌。
吃调和油很好,营养比较丰富,因为调和油是将两种以上经精炼的油脂按比例调配制成的食用油,比单一吃一种油营养丰富。
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相比之下,一些健康的油种如橄榄油、芝麻油、亚麻籽油等,富含多种脂肪酸和必需的脂溶性维生素,对身体健康更有好处。
因此,在日常饮食中尽量选择健康的油种,而不是过分追求调和油的价格和品牌。
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