亚麻籽粉生活中的食用量一般都是以汤匙来计量的，一般来说，成年人食用亚麻籽粉最适合的量就是每次在3到5匙，但是要注意就是每天不要超过三次，因为吃多了身体也是会消化不了的。而且对身体也不好。
对于正常人群来说，一天吃20-30g亚麻籽粉即可，不可过多食用。对于肠胃功能较差人群，由于亚麻籽粉中膳食纤维含量丰富，需酌情减少食用量，
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