国家健身教练考试分为三个部分，理论考试+体能测试+实践技能，这三个部分就是下述内容：
一、理论基础。
是包括健身教练需要掌握的基础健身知识，像运动营养学、运动解刨学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动康复学、健身教练职业道德等，这些是健身教练 必须掌握的健身知识，只有将自己的知识打牢才可以在考试的时候轻松应对，提高自己的专业能力，才能发展的更加顺利。
二、体能测试。
这是健身教练相对来说比较简单的考核之一，只需要达到测试的标准即可，因为男女生的身体承受能力不一样，所以考察的项目标准也不一样。相对男生而言，女生考察的内容比较轻松一些。
三、实践技能。
实践技能就是考察队健身知识和技能是否能熟练运用，包括抗阻力训练、普拉提、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和注意事项等。这是考取国职证书的最后一门考试，三门考试都通过后就能收到由国职授权机构寄来的证书。
健身教练国职证书考试内容分为3个部分，理论，体能，实际操作
（1）理论考试：分为专项理论，社会体育指导员公共理论两份试卷，满分100分，两项按比例计算总分，60分为以上为合格。
（2）技能考试：分为体能考核，实操演练两部分。
体能：男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。
女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。
实操考核流程：初级健身教练实际操作主要考试内容：抗阻力训练+伸展训练+心肺训练
实际操作有50几个动作，考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容；在考评员的监考下，首先进行抗阻力训练包括动作示范演练、说出抗阻力训练的十大步骤及注意事项；其次进行另一块肌肉伸展练习的动作示范和讲解；最后按照考官指定的器材进行心肺耐力训练动作示范和讲解。
