荷叶饼里脊肉热量（荷叶饼夹菜热量有多高）

245.71大卡。

荷叶饼里脊肉，原料：里脊肉丝、青红椒、南瓜荷叶饼、玉米油、姜蒜、盐、生抽、玉米淀粉。

做法:

第1步、里脊肉丝适量。

第2步、适量盐，生抽，玉米淀粉。

第3步、抓匀。

第4步、倒上一点玉米油。

第5步、抓匀。

第6步、螺丝椒切斜丝。

第7步、小米椒切长丝。不喜辣的可换其他红椒。

第8步、锅里适量油烧至微热。

第9步、肉丝倒入，用筷子快速划开。

第10步、肉丝变白即可盛出。

第11步、锅里另放油，姜蒜，花椒炒香。

第12步、青红椒倒入。

第13步、翻炒两下。

第14步、倒入炒好的肉丝。

第15步、翻炒几下。

第16步、适量盐，生抽调味儿。

第17步、翻炒均匀，关火盛出。

第18步、青红椒肉丝盛入盘子里。

第19步、摆上蒸好的南瓜荷叶饼即可。