不高
如果用红枣直接泡水或者是煮水的话，通常热量在180打卡到200大卡左右，整体热量不算很高，在日常情况下，可以正常饮用。
用红枣泡水的时候，只要不加入糖类的东西，这样用红枣泡出的水热量不是特别的高，平常多喝一些用红枣泡的水，对一些血色素低一些的人，是十分有好处的
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