吃什么补品对眼睛好（吃什么营养品对眼睛最好）

可以食用一些含有维生素A，维生素B1和B2的食物。 维生素A是预防眼睛干燥，视力丧失，夜盲症的良方，胡萝卜和绿黄色蔬菜以及红枣中含量较多。 维生素B1是视神经的营养来源之一，如果维生素B1不足，眼睛容易疲劳。 如果维生素B2不足，则可能导致角膜炎。 可以多吃芝麻，大豆，新鲜牛奶，麦芽和其他食物。