以祖为姓据《路史》记载:“齐太公之后有青氏。或云:青阳氏之后”。蒙古人改姓而来青姓起源于元代,先祖为铁木真的后裔,当时家族人丁兴旺,但并不姓青,原姓孛儿只斤。一门有九子一女,九子和女婿皆中状元,号称九子十状元。后来得罪了皇帝,被满门抄斩,逃出了三子。他们逃到一条河边,决定被迫隐名改姓。
在还没决定改成什么姓的时候,抓到了一条鱼,于是将鱼用河水煮来吃,被一个渔民看到,说你们的清炖鱼还可以嘛,这样提醒了他们,于是取了谐音,分别改姓青、邓、余。
因此三姓后世都知道,青、邓、余是一家。现在青姓多在四川省南充市,大多在营山县 富源,邓姓集中在四川广元一带,而余姓比较分散。上述只是民间传说,但确有一部分青姓来源于蒙古族,依据待考。“青”姓在千家姓中排名608位。