怎么练出梯形身材（梯形身材怎么练）

长期锻炼身体，保持营养均衡。男人都想拥有标准的八块腹肌，也就是梯形身材。想拥有这种身材，就必须从二方面着手，第一，长期不间断的锻炼身体，并且要有针对性的锻炼胸腹部肌肉，第二，注意饮食搭配，保持摄入足够的蛋白质，并做到营养均衡，这样才能练成梯形身材。