圆身材可以练出扁身材吗（圆身材怎么可以变扁身材）

圆身材可以通过合理的锻炼和饮食改善而逐渐减掉体脂肪，但是要完全变成扁身材需要考虑到个人的基础体型和遗传等因素，因此需要综合考虑，包括增加有氧运动和力量训练，控制饮食、睡眠等方面。

最重要的是要保持耐心和持之以恒的态度，坚持锻炼和健康的生活习惯，才能实现身材的改善。