老人晚上喝粥,可以起到补益肾精,益寿延年的效果。肠胃不好的人喝粥,可以有助于养胃,促进胃病的康复。
如果在粥中加入红枣和莲子,有益气健脾,调理脾胃的功能;如果在粥中加入山药,有健脾益气,滋补之和,增强体质的功效;将燕麦和粥熬在一起,可以改善便秘,美颜护肤。
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