午餐肉脂肪高吗（午餐肉脂肪含量高好不好）

午餐肉是高脂。这和午餐肉的配料有关，它通常由猪肉、淀粉、盐和香料的混合物制成。因为有调料，所以午餐肉会不小心吃多，调料本身也有热量，加在肉糜上热量就更多了。

而且午餐肉是高脂高钠食品，里面添加了很多防腐剂和亚硝酸盐，虽然味道非常好吃，但是吃太多了亚硝酸盐摄入太多，对身体不好。

高。

午餐肉是牛肉、猪肉等肉类加入淀粉、香辛料等制作而成，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。由于午餐肉含有的上述成分较多，所以其含有的热量也相对较高，每100克约有229千卡的热量，相对每100克米饭116千卡左右热量而言，其热量较高。减肥期间可以适量食用，但不能食用过多。