不慌不忙是指一个人做事情很沉稳，不慌张的意思。如面对敌人的盘查，她不慌不忙的应对自如，显示了良好的心理素质。
不紧不慢是指一个人做事情不着急老是按照一个速度进行。她做起事情来，总是不紧不慢，好像永远不知道什么是着急似的。
区别是比如她面对任何变故都不慌不忙，做任何事情都不紧不慢。
不慌不忙说明手脚不乱，不紧不慢表示很慢很墨迹的意思
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