跑步跳是什么（跑步和跳跃有什么区别）

最好能给你示范一下，很简单的。

跑步跳我们也称为跑跳步。就是在跑的过程中，使摆动腿高抬，原本摆动向前的变为摆动向上，形成跳起落下再跳起的姿态，而运动的过程又是在向前跑的过程中。具体的动作是，在跑的时候，右腿高摆，之后双腿同时腾空，保持姿势（右腿高抬腿、左腿自然在下，定格），自然落下（左脚先落地并转换为摆动腿，右脚稍后于左脚落下变为起跳腿），重复。注意手臂自然摆动，比正常跑步摆动臂的幅度要大。